KL日本人会会長就任のご挨拶

岡部養明

中山前会長のご退任を受けて、3月17日に会長に就任致しました岡部でございます。日頃から日本人会の運営には、大変多くの方々にご協力を頂いております。この場を借りて厚く御礼申し上げます。

2020年は年初から新型コロナウィルスの世界的な感染拡大に起因して大きな影響を受けており、当会も例外ではありません。3月18日に始まった活動制限令（MCO）に従いクラブハウスの大半の施設は閉鎖されました。その後に制限が緩和された後もクラブハウスにおけるグループ活動には大きな制約が課せられ、会員の皆様にはご不便をおかけしました。毎年7月に開催される当会主催の最大イベントである盆踊り大会は中止となり、10月に予定されているチャリティバザーについても開催が危ぶまれています。当会の財政基盤を下支えし、また理事や委員を多数派遣頂くことで当会の運営をご支援頂いてきた法人会員の企業様の多くは、経済減速の影響を強く受けております。当会会員の皆様の引き続きのご健勝を心からお祈り申し上げます。

非営利団体である当会の運営基盤、財政基盤は決して盤石なものではありません。会員相互の親睦と互助、マレーシアと日本の友好と親善の促進、という当会の理念を大切にしつつ、新常態（ニュー・ノーマル）における持続可能な会の運営を目指した変革が求められていると考えています。また当会にはクアラルンプール日本人学校の運営母体という重要な性格があります。未来を担う生徒・児童の教育環境を守り高めることは、当会の重要な役割の一つでもあります。

会員各位に於かれては、当会の主旨と社会的責任を十分にご理解頂くと共に、理事会・事務局がそれらの命題について多大なる労力と時間を割いているという事実をご理解頂けると幸甚です。この騒ぎが早く終息することを祈り、新常態の下でもあらゆる会員層の皆様に喜んで頂ける日本人会を目指して、理事会および事務局と連携して取り組んで参りたいと思います。会員の皆様からも大いにご提案を頂ければ幸いです。当会へのご支援の程、宜しくお願い申し上げます。

今月の漢方
＜潤いってなんだろう＞

国際中医薬膳師/中医実習生 坪井良和

「気」にまつわるお話の次は、その対をなす「水（津液）」について。
中医学が考える体に欠かせない物質は「気」「血」「津液」の3つ。「気」は生物が活動するために必要なエネルギー、「血」は「血液」、そして血液以外の水分は「津液」と考えられている。「津液」は唾液や涙にもなるし、関節を滑らかに動かしたり、肌のハリやキメを保ったりするのにも大事な働きをする。「血」と「津液」が体の隅々にいきわたっていれば、中医学では「体が十分潤っている健康的な状態」と考える。

肌がカサカサする、化粧品がどうもなじまない。目がショボショボ、PCや携帯の画面を長時間見るのがつらい。そんなとき、あなたはどんな対策をしているだろうか？　保湿性の高い化粧品を使う、ドライアイ用の目薬やブルーライト対策をする、というのももちろん大事だけれど、実は食事に気を付けることで津液を補い、体の潤いを保ち、不快な症状を体の中から改善していくこともできる。「津液」は摂取した食物や飲料の水分から作られるが、物理的な水分が「津液」になるにはちょっと工夫が必要で、それがうまくいっていないと、どんなに水分をとっても逆効果。かえってトイレが近くなったり、むくみが出てしまうことがある。その工夫とは、水分だけではなくて「気」の働きも意識すること。陰と陽、お互いが影響しあうことでカラダの動きはスムーズになる。

補った「水」に「気」が働くことで、水は「津液」や「血」となって必要なところにきちんと送り届けられる。例えば便秘解消に水分を取る。けれども「気」が不足していると、腸での水分吸収が十分に行われないため、結果として取った水分は尿として体から排出されてしまう。だから腸での水分の再吸収や蠕動運動がうまくいくように、「気」を補う食品を一緒に取ることが大事。「食物繊維が豊富で便秘解消にも効果あり」とされるイモ類やカボチャ、豆類は、薬膳においても「気」を補って胃腸の働きをよくする食材とされているのでおすすめだ。

台湾やマレーシアで美肌デザートとして知られる白キクラゲのスープ煮。「津液」を補う白キクラゲをメインに、「気」を補うナツメ、「血」を補うロンガンやクコの実と合わせると、味や見た目だけではなく薬膳的にもさらに効果が期待できる。作り方はいたってシンプル。それぞれの食材を水で戻してから柔らかくなるまで煮込むだけ。ロンガンから甘味が出たら、砂糖や蜂蜜でお好みの甘さにする。レモン果汁をちょっと加えるのもいい。ぜひお家で試してみてはいかが？